2015年10月29日 星期四

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吃地瓜可以預防動脈血管硬化

地瓜是一種鹼性食品 含高纖維素
可以滑腸通便外 還可中和人體內所累積過多的酸
例如吃太多的肉類 蛋 或疲勞引起的酸
此外地瓜中的膠原及粘液多醣類物質
可以預防動脈血管硬化與保持血管彈性
加強多餘膽固醇的排泄作用

地瓜味甘 性平 有補中和血 寬腸胃及通便秘的功用
地瓜有豐富的澱粉質及纖維質 且有維生素C跟K
是最常見的主食之一 但地瓜吃多容易產生脹氣及排氣

吃地瓜的好處有:

1減肥
2改善體質
3降血糖
4防止便秘及痔瘡

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2015年10月28日 星期三

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老年人吃香蕉比蘋果對健康更有益

老人每天一根香蕉 有粉多好處 還可預防多種疾病 有助於延年益壽
防貧血:香蕉可以刺激血液中血紅蛋白的産生 有助於防治貧血
降血壓:香蕉屬於高鉀低鹽水果 可有效降低高血壓 防止糖尿病和心臟病危險
防癡呆:吃香蕉有助提高腦力 改善學習能力 提高警覺度 防止老年癡呆症
防便秘:香蕉含大量水溶性纖維 可維持腸道健康
防燒心:香蕉具有自然解酸作用 因此吃香蕉和緩解燒心
治潰瘍:香蕉質地柔軟潤滑 有助於中和胃酸 防治潰瘍
防中風:經常吃香蕉可使中風死亡危險降低40%

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2015年10月22日 星期四

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鹿港美食介紹:阿振肉包

小弟是鹿港人阿振肉包每次回去朋友都會叫我幫他帶個幾盒 
說實在味道不錯一次可以吃好幾個
聽說已經有兩百多年的歷史了 現已經傳到第八代
這個恩只知道以前經常吃多久的歷史網路看到的
但好像口味一直是都沒變咬下去湯汁粉多 吃了還想再吃
每次去買都要排隊而且要排一下子喔
因為包子是現做現賣的 所以來此的客人都要有所等待
不是只有包子 白鰻頭也粉多人叫我買喔

多吃魚會變聰明

老一輩常說 吃魚會變聰明
研究指出吃魚能使頭腦變聰明
因為魚含有omega-3脂肪酸 有助於提高記憶和學習力
還可預防記憶力衰退
秋刀魚 鯖魚 鮭魚 A魠魚 烏魚子的omega-3脂肪酸比例高
而在魚體中 魚眼窩則是omega-3脂肪酸含量較高的部位
omega-3脂肪酸可分為DHA EPA和α-次亞麻油酸
可以提高學習力和記憶力
很多媽媽都會跟小孩說吃魚會變聰明喔 要多吃點
但有一點必須特別注意DHA EPA非常容易氧化腐敗
所以買魚類一定要新鮮 而且愈早煮食愈好

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2015年10月21日 星期三

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吃梅子有何功效
所謂梅子可除三毒之效 即是除食物的毒 水的毒 血的毒
前二者屬殺菌的效果 第三者是指能淨化酸性體質的血液
一般健康人的血液 經常保持在中性至微鹼性

此乃直接由食物所造成的結果
實際上如:糖 牛肉 白米 酒等酸性食物比較好吃
而一般人有多吃的情形 若欲以牛乳 海藻類 蔬菜類 酸梅等
鹼性食品來中和時 一般需要大量的鹼性食品才能達到中和的作用
如要中和100克的蛋黃 (屬酸性食品)則需1200克的洋蔥
或400克的甘藍菜 才能達中和的效果
但如以酸梅來中和時 因含有充分的鈣 鈉 磷 鐵等成分
只需5克 梅肉抽出物只需1公克就很足夠
由於酸梅是強力的鹼性食品 可以達淨化血液的作用
因此 食用梅子對身體好處多多喔
常被蚊子咬的人也是屬於酸性體質的人
多吃梅子可以改善酸性體質

鹿港民宿推薦 悠嫻民宿

鹿港悠嫻民宿於2014年10月全新開幕 全新合法民宿
位於鹿港市中心旁 夜晚相當寧靜 遠離都市塵囂 放鬆心情
價格相當親民 平日價:1580

鹿港悠嫻民宿由一對白手起家到現在可以開民宿的夫妻所創,開民宿是他們的夢想之一,他們努力的一步一步邁向自己的夢想前進,為了帶給大家更多歡樂更多便利,在悠嫻民宿的布置裡付出了很多心思,看似小小的空間裡卻有著他們大大的期待感動,客人給的笑容歡笑以及鼓勵支持,都是他們做民宿的最大動力來源,希望大家可以多多支持多多捧場哦

備有: 
1.公共休閒泡茶處 猶如在自家的感覺

2.公共簡易廚房自己開伙也行(不過瓦斯記得要關喔)
3.如您想喝杯咖啡我們也有準備一台咖啡機可供您使用
4.日式休閒包廂 可供您聊天、吃早餐以及喝咖啡

彰化縣福興鄉橋頭村彰鹿路七段330巷127巷28號

訂房專線:
0931-523082陳先生、0918-833052陳小姐、04-7769938吳小姐

前往網站更清楚介紹: 鹿港民宿

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